wonminhouk 님의 블로그

AI 종류 총정리｜2026년 사용 목적별 AI 추천과 초보자 선택 가이드AI 서비스가 너무 많아지면서 오히려 어떤 것을 사용해야 할지 고민하는 사람이 많아졌습니다.ChatGPT는 많이 들어봤지만 Claude와는 무엇이 다른지, 이미지를 만들 때는 어떤 AI가 좋은지, 유튜브 쇼츠 영상을 만들 때는 또 어떤 서비스를 선택해야 하는지 처음 접하는 사람에게는 상당히 복잡합니다.하지만 모든 AI를 배울 필요는 없습니다.제가 AI 서비스를 사용할 때 가장 중요하다고 생각하는 기준도 “가장 유명한 AI가 무엇인가?”가 아니라 “내가 지금 무엇을 하려고 하는가?”입니다.예를 들어 블로그 글을 작성하려는 사람과 유튜브 쇼츠를 만들려는 사람에게 필요한 AI는 다릅니다. 자료조사가 목적이라면 출처 확인이 편한 도구가 중요..

2027년 최저임금 10,700원｜월급·주급은 얼마? 근로자가 알아둘 내용2027년에 적용될 최저임금안이 시간당 10,700원으로 의결됐습니다.2026년 최저임금 10,320원보다 380원 오른 금액으로 인상률은 3.7%입니다. 주 40시간 근무자의 월 환산액은 209시간 기준 2,236,300원입니다. (고용노동부)그런데 여기서 궁금한 점이 생깁니다.“시급이 380원 오르면 내가 받는 돈은 실제로 얼마나 늘어날까?”최저임금 관련 글을 볼 때는 인상률만 보는 것보다 자신의 근무시간을 기준으로 계산해보는 것이 훨씬 중요합니다.이번 글에서는 공식 발표 내용을 바탕으로 2027년 최저임금안과 함께 8시간 일했을 때 일급, 주 20시간 아르바이트, 주 40시간 근무자의 월 환산액 등을 직접 계산해보겠습니다.1...

중년 다이어트, 굶지 않고 건강하게 빼는 방법｜40·50대 식단·운동 실천 가이드40대나 50대가 되면서 이런 생각을 해본 적이 있을 수 있습니다. 저도 50대 인대 수도 없는 다이어트를 시도 하고 있습니다. 맘대로 되지 않아 나와 같은 고민을 하고 계시는 50대분들에게 도움을 주고자 저또한 도움이 되고자 알아보고 검색한 결과를 올려 봅니다.많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 저도 오늘 부터 시작해 보려구요.“예전처럼 먹는데 왜 배가 더 나오는 걸까?”젊을 때는 며칠 식사량을 줄이고 운동하면 체중이 비교적 빨리 내려갔는데, 중년이 된 뒤에는 체중이 쉽게 줄지 않거나 살을 빼더라도 다시 찌는 경험을 하는 경우가 있습니다.나이가 들면서 신체 구성과 활동량 등이 달라질 수 있고, 특히 근육을 유지하는 것이 점점..

여름감기 증상과 대처법｜에어컨 때문에 감기에 걸리는 걸까?뜨거운 여름을 맞이하고 계시죠. 저도 하루 종일 에어컨과 선풍기를 사용하고 있는데 감기 같은 증상이 있어서 찾아 보다 알게 되었습니다. 요즘처럼 이런 날씨에 도움이 되었으면 합니다~한여름인데 목이 따끔거리고 콧물이 나거나 기침이 시작되면 흔히 “여름감기에 걸렸다”고 말합니다.특히 에어컨을 오래 켜놓고 잔 다음 날 목이 아프면 에어컨 때문에 감기에 걸렸다고 생각하기 쉽습니다.그런데 여기서 먼저 알아둘 점이 있습니다.감기의 직접적인 원인은 추운 공기 자체가 아니라 바이러스 감염입니다.CDC에 따르면 일반 감기는 200종이 넘는 바이러스가 일으킬 수 있으며, 그중 리노바이러스가 흔한 원인입니다. 바이러스는 공기나 사람 간의 가까운 접촉 등을 통해 전파될..

매력 있는 사람의 특징은 무엇일까? 대화·공감·자존감에서 찾은 7가지 습관사람을 처음 만났을 때는 외모나 옷차림이 먼저 눈에 들어올 수 있습니다.하지만 몇 번 대화를 나누고 오랜 시간 관계를 이어가다 보면 처음과는 전혀 다른 사람이 매력적으로 느껴지는 경우가 있습니다.말을 화려하게 하는 사람보다 내 이야기를 편안하게 들어주는 사람, 자기 자랑을 많이 하는 사람보다 상대방에게 자연스럽게 관심을 보이는 사람에게 더 마음이 가기도 합니다.그렇다면 사람들이 느끼는 ‘매력’은 어디에서 오는 걸까요?매력을 단순히 외모의 문제로만 생각하지 않고 대화하는 방식, 경청, 공감, 감정조절, 자존감과 배려라는 관점에서 살펴보겠습니다.1. 말을 잘하는 것보다 잘 듣는 사람이 편안하다대화를 잘한다고 하면 말을 재미있게 하거나 ..

하지정맥류 원인과 초기 증상｜다리가 붓고 무거울 때 확인할 것저는 하루 종일 서서 일하거나 오래 앉아 있는 직장인이라 다리가 무겁고 붓는 증상을 경험했습니다. 하루를 마감하고 나면 종아리가 붓거나 다리가 저리는 경험을 하다보니 이런 증상에 대해 알아보아야 겠다는 생각이 들어 찾아보게 되었습니다.하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있다 보면 저녁이 되었을 때 다리가 묵직하고 발목이 붓는 경우가 있습니다.다리에 푸르거나 보랏빛 혈관이 울퉁불퉁하게 보이면 “혹시 하지정맥류가 아닐까?” 걱정되기도 합니다.하지만 다리가 붓고 아프다고 해서 모두 하지정맥류인 것은 아닙니다.하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 제대로 작동하지 않으면서 혈액이 역류하거나 고이고, 그 결과 피부 가까이에 있는 정맥이 늘어나고 꼬이면서 나타나는 ..