wonminhouk 님의 블로그

갑자기 종아리에 쥐가 났을 때 어떻게 할까? 근육경련 대처법과 병원 가야 할 신호저는 자다가 갑자기 종아리가 딱딱하게 굳으면서 심한 통증 때문에 잠에서 깬 경험이 있습니다.운동을 하다가 갑자기 허벅지나 종아리에 쥐가 나서 움직이지 못하는 경우도 있었답니다.이럴 때 당황해서 다리를 세게 주무르거나 억지로 움직이기도 하는데, 근육경련이 발생했을 때 가장 먼저 시도할 수 있는 방법은 경련이 생긴 근육을 천천히 늘려주는 것이라고 하네요.근육경련은 근육이 갑자기 자신의 의지와 관계없이 수축하면서 통증을 일으키는 현상입니다. 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있고 경련이 풀린 뒤에도 해당 부위가 한동안 아플 수 있습니다. (Mayo Clinic)그렇다면 실제로 종아리에 쥐가 났을 때는 어떻게 해야 할까요?1. 종아..